• 21.09.2022
      21:00 Uhr
      Doc Esser macht den Westen fit Hilfe für die Helfer | WDR Fernsehen
       

      Immer für andere im Einsatz - aber die eigene Gesundheit bleibt auf der Strecke: Alltag für die neun Rettungskräfte der Malteser aus Bad Honnef. Dr. Heinz-Wilhelm Esser, Oberarzt an einer Remscheider Klinik, ist Doc Esser und hilft der Crew sechs Wochen lang auf dem Weg in ein gesünderes und fitteres Leben. Denn die Helfer haben ein echtes Snack- und Zuckerproblem. Unterstützung gibt es deshalb auch von Dr. Jon Chim Bai-Habelski. Die Ernährungsexpertin aus Bonn bringt die Gruppe in Sachen Ernährung auf Vordermann. Wie kann man die süßen Sünden alltagstauglich ersetzen? Und wie sieht ein gesund gefüllter Teller aus?

      Mittwoch, 21.09.22
      21:00 - 21:45 Uhr (45 Min.)
      45 Min.

      Immer für andere im Einsatz - aber die eigene Gesundheit bleibt auf der Strecke: Alltag für die neun Rettungskräfte der Malteser aus Bad Honnef. Dr. Heinz-Wilhelm Esser, Oberarzt an einer Remscheider Klinik, ist Doc Esser und hilft der Crew sechs Wochen lang auf dem Weg in ein gesünderes und fitteres Leben. Denn die Helfer haben ein echtes Snack- und Zuckerproblem. Unterstützung gibt es deshalb auch von Dr. Jon Chim Bai-Habelski. Die Ernährungsexpertin aus Bonn bringt die Gruppe in Sachen Ernährung auf Vordermann. Wie kann man die süßen Sünden alltagstauglich ersetzen? Und wie sieht ein gesund gefüllter Teller aus?

       

      Immer für andere im Einsatz - aber die eigene Gesundheit bleibt auf der Strecke: Alltag für die neun Rettungskräfte der Malteser aus Bad Honnef. Dr. Heinz-Wilhelm Esser, Oberarzt an einer Remscheider Klinik, ist Doc Esser und hilft der Crew sechs Wochen lang auf dem Weg in ein gesünderes und fitteres Leben.

      Denn die neun Helfer haben ein echtes Snack- und Zuckerproblem. Unterstützung gibt es deshalb auch von Dr. Jon Chim Bai-Habelski. Die Ernährungsexpertin aus Bonn bringt die Gruppe in Sachen Ernährung auf Vordermann. Wie kann man die süßen Sünden alltagstauglich ersetzen? Worauf muss man schon beim Einkauf achten? Und wie sieht ein gesund gefüllter Teller aus?

      Außer gegen Übergewicht kämpfen einzelne Helfer vor allem mit Stress, Bluthochdruck und Long Covid. Der Doc nimmt sie besonders unter seine Fittiche, um den Weg in ein gesünderes Leben gemeinsam zu schaffen.

      Neben neuer Kulinarik steht natürlich auch Bewegung auf dem Programm. Doc Esser und der gebürtige Sauerländer Marwin Isenberg, Sportwissenschaftler und Personal Trainer, haben mit einem straffen Sportprogramm den Alltag der Helfer schon ordentlich auf den Kopf gestellt. Jetzt müssen die Rettungskräfte powern und zeigen, was in ihnen steckt. Wer bleibt trotz aller Herausforderungen am Ball? Und wer findet mehr Ausreden statt Zeit für Sport? Halten alle die Lebensumstellung durch? Wer zeigt Biss und wen bringen Urlaub und Krankheit aus dem Konzept? Nach sechs Wochen ist dann Tag der Entscheidung: hat die Gruppe ihre Ziele erreichen können?

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