• 19.01.2022
      21:00 Uhr
      Doc Esser macht den Westen fit Die Lehrer-Challenge in Hamm | WDR Fernsehen
       

      11 Lehrerinnen und Lehrer, 6 Wochen, 3 Coaches, 1 Challenge! Ins Neue Jahr 2022 startet Doc Esser alias Dr. Heinz-Wilhelm Esser, Oberarzt einer Remscheider Klinik, mit dem Vorhaben: Er möchte ein Lehrer-Team aus Hamm gesünder und fitter machen.
      Damit das auch gelingt, bekommt die Gruppe jede Menge Ernährungstipps, ein gezieltes Bewegungsprogramm und ein Mental-Coaching gegen den alltäglichen Stress.
      Ein Check-Up hat gezeigt: Das Schul-Team aus Hamm muss etwas tun! Aber wer kann im Alltag den inneren Schweinehund überwinden? Wer bringt den Körper in Schwung und wer drückt sich?

      Mittwoch, 19.01.22
      21:00 - 21:45 Uhr (45 Min.)
      45 Min.

      11 Lehrerinnen und Lehrer, 6 Wochen, 3 Coaches, 1 Challenge! Ins Neue Jahr 2022 startet Doc Esser alias Dr. Heinz-Wilhelm Esser, Oberarzt einer Remscheider Klinik, mit dem Vorhaben: Er möchte ein Lehrer-Team aus Hamm gesünder und fitter machen.
      Damit das auch gelingt, bekommt die Gruppe jede Menge Ernährungstipps, ein gezieltes Bewegungsprogramm und ein Mental-Coaching gegen den alltäglichen Stress.
      Ein Check-Up hat gezeigt: Das Schul-Team aus Hamm muss etwas tun! Aber wer kann im Alltag den inneren Schweinehund überwinden? Wer bringt den Körper in Schwung und wer drückt sich?

       

      11 Lehrerinnen und Lehrer, 6 Wochen, 3 Coaches, 1 Challenge! Ins Neue Jahr 2022 startet Doc Esser alias Dr. Heinz-Wilhelm Esser, Oberarzt einer Remscheider Klinik, mit dem Vorhaben: Er möchte ein Lehrer-Team aus Hamm gesünder und fitter machen.

      Damit das auch gelingt, bekommt die Gruppe jede Menge Ernährungstipps, ein gezieltes Bewegungsprogramm und ein Mental-Coaching gegen den alltäglichen Stress. Zur Unterstützung hat der Doc drei Coaches an seiner Seite: den australischen Fitnessexperten Fabiano Da Ros, Dr. Wiebke-Maria Schlusemann - Leiterin "Ernährung" bei Borussia Mönchengladbach - und Mentaltrainerin Helen Mau.
      Ein Check-Up hat gezeigt: Das Schul-Team aus Hamm muss etwas tun! Aber wer kann im Alltag den inneren Schweinehund überwinden? Wer bringt den Körper in Schwung und wer drückt sich? Und: Erkältungen, Verletzungen und Frust - ist das Gruppenziel in Gefahr? Außerdem: von Fast Food zum Fit-Futtern! Es gibt bunte, leckere und gesunde Ernährungstipps für die Pädagogen. Aber funktioniert das auch im Schulalltag? Die Wochen zehren an den Nerven - da ist Mentaltraining gefragt! Werden die Lehrer* die 6-wöchige Challenge meistern? Die große Auflösung zeigt es!

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