• Kaiman "Sammy" vor 30 Jahren: Wir widmen uns Tieren, die aus dem Sommerloch auf- und wieder abtauchten
• Beerenstarke Kuchen: Theresa Knipschild macht Panna Cotta-Kuchen, ohne Ofen und Quark-Crumble - beides mit saisonalen Früchten
• Darauf stehen wir: Unsere Füße sind kleine Wunderwerke. Was wir tun können, wenn sie uns Probleme bereiten und wie sie gesund bleiben, klären wir mit der Orthopädin Dr. Cordelia Schott aus Essen
• WDR-Kultursommer: Die Solinger Künstlerin Susanne Müller-Kölmel malt vergessene Orte ihrer Heimatstadt
• Vorfreude aufs letzte EM-Spiel in NRW: Reporterin Chadia Hamadé mischt sich unter die englischen und niederländischen Fans am Dortmunder Markt

Das pralle Leben aus allen Teilen Nordrhein-Westfalens, von A wie Arbeit bis Z wie Zukunft. Hier und heute mit Rezepten, Geschichten und Bildern ganz aus ihrer Nähe. Wie leben die Menschen im Westen? Was bewegt sie? Und wie sieht ihr Alltag aus? Von montags bis freitags erzählen wir Ihnen, was los ist in unserem Land, was die Menschen in NRW bewegt - was Sie bewegt.

Präsentiert wird "Hier und heute" in wöchentlichem Wechsel von Miriam Lange, Sven Kroll und Anne Willmes.