Digitalzwang schließt viele Menschen aus: Welche analogen Alternativen es gibt, sagt Rena Tangens, Mitgründerin des Datenschutzvereins „Digitalcourage“

Saison-Endspurt beim Königsgemüse: Sternekoch Alexander Wulf macht Spargel-Orangen-Suppe und Spargel-Mango-Salat
Meine Stimme: Was sie über uns aussagt und wie sie auf andere wirkt, klären wir mit Diplomlogopädin und Stimmtherapeutin Katharina Feldmann aus Köln

Die besten Campingplätze: Reporterin Victoria Just besucht einen der besten im Westen – in Lindlar

Tasse oder Tasche: Spielen Sie mit im NRW-Quiz! Dann können Sie eine originale „Hier und heute“-Tasse gewinnen oder eine Tasche voller Überraschungen

Das pralle Leben aus allen Teilen Nordrhein-Westfalens, von A wie Arbeit bis Z wie Zukunft. Hier und heute mit Rezepten, Geschichten und Bildern ganz aus ihrer Nähe. Wie leben die Menschen im Westen? Was bewegt sie? Und wie sieht ihr Alltag aus? Von montags bis freitags erzählen wir Ihnen, was los ist in unserem Land, was die Menschen in NRW bewegt - was Sie bewegt.

Präsentiert wird "Hier und heute" in wöchentlichem Wechsel von Miriam Lange, Sven Kroll und Anne Willmes.