• 18.04.2018
      21:45 Uhr
      Max rennt "freizeit" - Thema: Gesundheit | ARD-alpha
       

      Darf man beim Joggen furzen oder über rote Ampeln laufen? Wie verbrennt man die Kalorien einer Tafel Schokolade am schnellsten? Und: Was haben Merino-Schafe und „Rocky“ bei einem Marathon verloren?
      Der Schmidt Max will’s wissen und das Laufen nochmal richtig lernen. Und das könnte ihm wohl keiner besser beibringen als Jochen Temsch, Autor des witzigen Ratgebers „Lauf-Buch“. Mit der richtigen Lauf-Ausrüstung und einem Gesundheitscheck beim Arzt geht’s los mit der ersten Trainingseinheit.

      Mittwoch, 18.04.18
      21:45 - 22:15 Uhr (30 Min.)
      30 Min.

      Darf man beim Joggen furzen oder über rote Ampeln laufen? Wie verbrennt man die Kalorien einer Tafel Schokolade am schnellsten? Und: Was haben Merino-Schafe und „Rocky“ bei einem Marathon verloren?
      Der Schmidt Max will’s wissen und das Laufen nochmal richtig lernen. Und das könnte ihm wohl keiner besser beibringen als Jochen Temsch, Autor des witzigen Ratgebers „Lauf-Buch“. Mit der richtigen Lauf-Ausrüstung und einem Gesundheitscheck beim Arzt geht’s los mit der ersten Trainingseinheit.

       

      Darf man beim Joggen furzen oder über rote Ampeln laufen? Wie verbrennt man die Kalorien einer Tafel Schokolade am schnellsten? Und: Was haben Merino-Schafe und „Rocky“ bei einem Marathon verloren?

      Der Schmidt Max will’s wissen und das Laufen nochmal richtig lernen. Und das könnte ihm wohl keiner besser beibringen als Jochen Temsch, Autor des witzigen Ratgebers „Lauf-Buch“. Mit der richtigen Lauf-Ausrüstung und einem Gesundheitscheck beim Arzt geht’s los mit der ersten Trainingseinheit.

      Von den Profis lernt er dabei, mit welcher Herzfrequenz man am besten abnimmt, in welcher Kleidung man nicht so schnell ins Schwitzen kommt, und vor allem, dass Laufen einfach Spaß machen soll. Dann steht dem ersten 5-km-Rennen ja nichts mehr im Wege. Schön langsam halt – eben ganz nach dem Motto „Speed is Sex – Distance is Love“.

      Und außerdem in der freizeit: Die verrücktesten Läufe der Welt

      Ob im Knast, im Elbtunnel oder im Parkhaus, mit Flip Flops, High Heels oder einfach nackt – skurrile Läufe gibt es unzählige rund um den Erdball. Wir stellen Ihnen die verrücktesten vor.

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      Mittwoch, 18.04.18
      21:45 - 22:15 Uhr (30 Min.)
      30 Min.

programm.ARD.de © rbb | ARD Play-Out-Center || 17.09.2019