• 21.01.2018
      15:30 Uhr
      Alles Wissen Thema: Fit ins neue Jahr | ARD-alpha
       

      Themen:

      • Männerschnupfen – trifft es Männer wirklich heftiger?
      • Diät-Quiz
      • Abnehmen – Verhaltenstraining statt Diät
      • WOOP – Gewohnheiten überwinden durch Motivationspsychologie
      • Sport-Mythen
      • Wintergemüse hält fit

      Moderation: Thomas Ranft

      Sonntag, 21.01.18
      15:30 - 16:15 Uhr (45 Min.)
      45 Min.
      Stereo

      Themen:

      • Männerschnupfen – trifft es Männer wirklich heftiger?
      • Diät-Quiz
      • Abnehmen – Verhaltenstraining statt Diät
      • WOOP – Gewohnheiten überwinden durch Motivationspsychologie
      • Sport-Mythen
      • Wintergemüse hält fit

      Moderation: Thomas Ranft

       
      • Männerschnupfen – trifft es Männer wirklich heftiger?

      Wenn Männer einen Schnupfen kriegen, heißt es stark zu sein: Für die Männer weil sie so sehr leiden müssen und für die Frauen, weil das angebliche starke Geschlecht plötzlich so wehleidig ist.
      Sind Männer wirklich nur Memmen? Oder haben Frauen keine Ahnung davon, was Man(n) durchmachen muss? Alles Wissen zeigt, was die Wissenschaft zu einem Phänomen zu sagen hat, das in Beziehungen für einigen Gesprächsstoff sorgt.

      • Diät-Quiz

      Das Festessen ist vorbei - die Hose kneift, ein paar Kilo müssen runter. Aber wie? Rund um das Thema Abnehmen gibt es nach wie vor eine Menge Mythen und offene Fragen. Wir versuchen Licht ins Dunkel zu bringen und haben unseren Alles Wissen-Quizkandidaten einige besonders knifflige Fragen gestellt: Wohin schmelzen die Pfunde beim Abspecken? Seit wann gibt es Diät-Ratgeber? Testen Sie ihr Wissen mit unserem Ernährungspsychologen Prof. Thomas Ellrott aus Göttingen.

      • Abnehmen – Verhaltenstraining statt Diät

      Wer abnehmen will, braucht ein wenig Disziplin und die passende Diät, so heißt es immer wieder. Aber neue Forschungsergebnisse zeigen, dass zahlreiche Hormone an der Steuerung von Appetit und Essverhalten beteiligt sind, die direkt im Gehirn wirken. Diese Signale kontrollieren den gesamten Stoffwechsel und sind bei Menschen mit Übergewicht oft gestört: Das Gehirn merkt nicht mehr, wann wir satt sind. Diäten greifen deshalb zu kurz! Aber es gibt einen anderen Weg, um dauerhaft abzunehmen, den jeder lernen kann.

      • WOOP – Gewohnheiten überwinden durch Motivationspsychologie

      Abnehmen, mehr Sport treiben, fleißiger werden: Oft bleiben Wünsche ein Leben lang unerfüllt. Mit der Woop-Strategie, einer Methode zur Selbstmotivation, könnte sich das ändern. Die Studien einer Psychologin zeigen: Wer zum Ziel kommen möchte, muss sich auch mit den inneren Hindernissen beschäftigen. Positives Denken allein bringt uns nicht weiter. Genau hier setzt die Woop-Strategie ein. Die einzelnen Schritte sind nicht neu, allerdings die Kombination und Reihenfolge. Und diese sollen dabei helfen, alte bzw. schlechte Gewohnheiten zu überwinden.

      • Wintergemüse hält fit

      Gemüse im Winter kommt aus dem Gewächshaus und schmeckt fade - das glauben viele Verbraucher. Dabei gibt es frisches Wintergemüse aus heimischem Anbau, das nicht nur voller gesunder Inhaltsstoffe steckt, sondern aus dem sich auch wunderbare Gerichte zaubern lassen. Egal ob Weißkohl, Grünkohl oder Rotkohl – besonders die Bitterstoffe haben einen positiven Effekt. Der Münchner Chefkoch Christof Lobnig bereitet für uns das perfekte Wintermenü zu.

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