• 03.02.2020
      22:45 Uhr
      Campus Magazin Stress lass nach - Strategien zum Erholen | ARD-alpha
       

      Unsere aktuellen Campus Magazin-Themen:

      • Burnout an der Uni: Studenten unter Druck
      • Suchtgefahr: Alkohol als Stresskiller
      • Coaching: Was tun gegen Stress?
      • Slow Food: Kochen gegen Stress
      • Über Uni: Stresstypen - 13 Arten damit umzugehen

      Montag, 03.02.20
      22:45 - 23:15 Uhr (30 Min.)
      30 Min.
      Stereo HD-TV

      Unsere aktuellen Campus Magazin-Themen:

      • Burnout an der Uni: Studenten unter Druck
      • Suchtgefahr: Alkohol als Stresskiller
      • Coaching: Was tun gegen Stress?
      • Slow Food: Kochen gegen Stress
      • Über Uni: Stresstypen - 13 Arten damit umzugehen

       

      Stab und Besetzung

      Moderation Sabine Pusch

      Unsere aktuellen Campus Magazin-Themen:

      • Burnout an der Uni: Studenten unter Druck

      Sie kommen mit Prüfungsängsten, fühlen sich leer und hoffnungslos, haben Schlaf- und Essprobleme und brauchen dringend Hilfe. Die Zahl der Studierenden, die eine psychosoziale Beratungsstelle an einer deutschen Universität aufsuchen, hat sich in den letzten zehn Jahren mehr als verdoppelt und liegt bei knapp 30.000 pro Jahr. Burnout breitet sich an der Uni aus: Alles übertrieben oder ist etwas dran an der studentischen Überlastung?

      • Suchtgefahr: Alkohol als Stresskiller

      Seit der Umstellung auf Bachelor und Master ist das Studium anspruchsvoller geworden, sagt Psychologe Thomas Blum vom Studentenwerk Augsburg. Für die Studierenden heißt das: mehr Stress. Manche treiben zum Ausgleich mehr Sport, andere belohnen sich nach Lerneinheiten mit ihrer Lieblingsserie oder gönnen sich in Prüfungszeiten mehr Süßigkeiten. Bei einigen gerät die Kompensation aber außer Kontrolle. Sie greifen zu Medikamenten, schlucken Beruhigungsmittel oder betäuben sich mit Alkohol. Doch dann steht das Studium auf der Kippe. Was hilft in dieser gefährlichen Situation?

      • Coaching: Was tun gegen Stress?

      Ein Selbstversuch von Sabine Pusch: Sie checkt ihr eigenes Stresslevel und begibt sich mit der versierten Psychologin und Stress-Trainerin Hanna Feld auf eine Reise: Wie groß ist meine Stressbelastung? Was ist Stress überhaupt? Wie kann ich regenerieren? Und welche Techniken gibt es gegen Stress? Eine Anleitung zum „runterkommen“.

      • Slow Food: Kochen gegen Stress

      Felix studiert Architektur an der TU München. Sein Studium ist zeitaufwändig und stressig, die vielen Projekte und Aufgaben verlangen ihm einiges ab. Einen Ausgleich hat er beim „Slow Food“ gefunden: Die Bewegung stammt aus Italien und setzt auf genussvolles und regionales Essen. Alle zwei Monate trifft sich Felix mit anderen Studierenden und kocht unter professioneller Anleitung ein leckeres 5-Gänge-Menü. Dazu gehört auch der gemeinsame Einkauf regionaler und saisonaler Produkte. Campus Magazin hat die Gruppe beim Einkaufen, Kochen und „langsam Genießen“ begleitet.

      • Über Uni: Stresstypen - 13 Arten damit umzugehen

      Über Uni, der YouTube-Channel des Campus Magazins: für Studenten, für die, die’s noch werden wollen, und für die, die’s im Herzen noch sind. Jede Woche schauen wir uns an, was in der Uni-Welt geschieht, was sich im Leben abseits des Hörsaals abspielt und was Politik und Entscheider so mit den Hochschulen vorhaben. Jetzt auch in ARD-alpha. Diesmal geht es um Stress-Typen: Bist du eher der Verzweifler oder die Maschine? Was sind deine Lieblings-Snacks in der Prüfungszeit? Und wie viele Pflanzen hast du schon zu Tode gegossen? Wie gehst du überhaupt mit Stress um? Erkenne Dich selbst in den Stress-Typen!

      Jung, emotional und informativ präsentiert sich das wöchentliche, trimediale Campus Magazin: Leben, studieren, arbeiten - Campus Magazin beantwortet alle Fragen, die Abiturienten, Studenten und Absolventen bewegen. Die 30min Sendung bietet Service und Lebenshilfe, zeigt berührende Geschichten und beleuchtet Hintergründe aus dem Uni-Kosmos in TV, Radio, Facebook, Twitter, YouTube: Ein bunter, multimedialer Mix aus Emotion, Fakten, Hintergrund und Unterhaltung.

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