• 28.01.2020
      03:45 Uhr
      Alles Wissen Macht Schlafen während der Arbeit leistungsfähiger? | ARD-alpha
       

      Ein Nickerchen am Arbeitsplatz? Das geht in den meisten Firmen gar nicht. Dabei gibt es gute Gründe für den kleinen Schlaf zwischendurch: Wer es richtig macht, lebt nicht nur gesünder, sondern fördert sogar seine Leistungsfähigkeit. Fragt sich nur: Wie lange darf das Nickerchen sein? Und was ist dabei zu beachten? Weitere Themen dazu:

      • Nickerchen im Büro
      • Technische Hilfsmittel gegen Schlaflosigkeit
      • Dramaturgie der idealen Nacht
      • Gefährliche Kombination: Schlafmangel und Leistungsfähigkeit
      • Im Schlaf lernen
      • Abhängig von Schlaftabletten

      Moderation: Thomas Ranft

      Nacht von Montag auf Dienstag, 28.01.20
      03:45 - 04:30 Uhr (45 Min.)
      45 Min.
      Stereo HD-TV

      Ein Nickerchen am Arbeitsplatz? Das geht in den meisten Firmen gar nicht. Dabei gibt es gute Gründe für den kleinen Schlaf zwischendurch: Wer es richtig macht, lebt nicht nur gesünder, sondern fördert sogar seine Leistungsfähigkeit. Fragt sich nur: Wie lange darf das Nickerchen sein? Und was ist dabei zu beachten? Weitere Themen dazu:

      • Nickerchen im Büro
      • Technische Hilfsmittel gegen Schlaflosigkeit
      • Dramaturgie der idealen Nacht
      • Gefährliche Kombination: Schlafmangel und Leistungsfähigkeit
      • Im Schlaf lernen
      • Abhängig von Schlaftabletten

      Moderation: Thomas Ranft

       

      Ein Nickerchen am Arbeitsplatz? Das geht in den meisten Firmen gar nicht. Bestenfalls heißt es anschließend: „Was für eine Schlafmütze.“ Schlimmstenfalls droht der Jobverlust, denn Schlafen während der Arbeit gilt als verpönt. Dabei gibt es gute Gründe für den kleinen Schlaf zwischendurch: Wer es richtig macht, lebt nicht nur gesünder, sondern fördert sogar seine Leistungsfähigkeit. Fragt sich nur: Wie lange darf das Nickerchen sein? Und was ist dabei zu beachten?

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      Nacht von Montag auf Dienstag, 28.01.20
      03:45 - 04:30 Uhr (45 Min.)
      45 Min.
      Stereo HD-TV

programm.ARD.de © rbb | ARD Play-Out-Center || 23.01.2021