• "BahnZeitReise"
• Wein aus Schleswig-Holstein
• Ratgeber: Rückenseminar Teil 3

• Popstar Thomas Anders

Thomas Anders hat vor kurzem seine Biografie veröffentlicht - Für uns eine Gelegenheit, ihn "ganz persönlich" in Koblenz zu besuchen und mit ihm in seiner ehemaligen Schule ein Stück Vergangenheit lebendig werden zu lassen, das nur wenige kennen.

• Atemschutz für Tiere

Die Ludwigshafener Feuerwehr freut sich über eine außergewöhnliche Spende, drei Atemmasken für Tiere. Damit können die Lebensretter jetzt auch Hunde, Katzen, Meerschweinchen und sogar Vögel vor einer Rauchvergiftung bewahren.

• Neustadt a. d. Weinstraße - Damals und heute

Ein Neustadter Grafiker vergleicht alte Schwarz-Weiß-Fotos der pfälzischen Stadt mit dem heutigen Stadtbild - Wie viel über das Jahrhundert verlorengegangen ist, zeigen die Gegenüberstellungen auf.

• Garten und Balkon winterfest machen

SWR-Gartenexpertin Heike Boomgaarden ist in Edesheim in der Pfalz unterwegs und gibt viele Tipps zum Winterschutz.

• Mainzer Eistee in aller Munde

Vergessen Sie Cola, Limo oder Apfelsaft - Es gibt ein neues Modegetränk auf dem Markt und ein Mainzer Student hat es erfunden.

• Hierzuland: Trierer Straße in Lutzerath

Lutzerath liegt im Landkreis Cochem-Zell malerisch auf einer Anhöhe in der Vulkaneifel, umgeben von herrlichen Wäldern, idyllischen Eifelmaaren und urigen Bachtälern. Das Dorf hat eine Infrastruktur, von der andere Gemeinden nur träumen können: ein Hotelrestaurant, Kneipen, Geschäfte, Bäcker, Metzger, Schulen, Banken, Versicherungen und, und, und. Die 1650 Einwohner müssen hier nichts missen.

• Live im Land

Eine der weltweit renommiertesten Restaurierungswerkstätten findet man im Römisch-Germanischen Zentralmuseum in Mainz. Am bekanntesten ist sicher "Ötzi", die Gletschermumie, die hier restauriert wurde - Unserer Reporterin wird heute Abend ein exklusiver Einblick gewährt.

• "BahnZeitReise"

Unsere heutigen Studiogäste, das Ehepaar Marlis Jonas und Joachim Krueger aus Ludwigshafen, sind ein Jahr lang mit der Bahn durch Deutschland gereist - Angesteuert haben sie Orte mit Erinnerungen, die Freunde ihnen vorgeschlagen haben.

• Wein aus Schleswig-Holstein

Vor 3 Jahren hatte Rheinland-Pfalz Pflanzrechte an Schleswig-Holstein abgegeben und damit durfte auch im hohen Norden Wein angebaut werden. Der Nahe-Winzer Steffen Montigny leistete Entwicklungshilfe und hat jetzt seinen ersten Holsteiner Rotwein geerntet.

• Rückenseminar mit Fitnesscoach Iris Reim

Rückenleiden, die Volkskrankheit Nummer 1. "Das Kreuz mit dem Kreuz" kann eine Vielzahl von Ursachen haben, die oft auch zu chronischen Schmerzen führen. Diese strapazieren besonders das Budget der Krankenkassen. Die jährlichen Kosten der Patienten belaufen sich auf rund 22 Milliarden Euro. Hinzu kommen Fehltage und Arbeitsunfähigkeit - Wissenschaftler berechnen hier nochmal 27 Milliarden Euro für volkswirtschaftliche Schäden, Tendenz steigend.