• 15.02.2021
      17:00 Uhr
      MDR um 4 Neues von hier & Leichter leben | MDR FERNSEHEN
       
      • Durchatmen und Akku aufladen dank Alltags-Yoga

      Wann haben Sie sich mal eine kleine Auszeit gegönnt? Oft ist es doch so, dass wir uns zuerst um alle anderen kümmern, bevor wir selbst an der Reihe sind. Dabei ist das für unsere Gesundheit so wichtig. Denn die Hektik unserer Zeit bringt auch eine Unruhe in unser Inneres. Nadja Alzner ist Yogalehrerin und Mental Coach und findet, dass jeder viel achtsamer mit sich und seinem Körper umgehen muss. Um die Gefühle von Druck, Erschöpfung, Rastlosigkeit und Anspannung zu lösen, zeigt sie Ihnen verschiedene Yoga-Techniken, die perfekt in den Alltag integriert werden können.

      Montag, 15.02.21
      17:00 - 17:45 Uhr (45 Min.)
      45 Min.
      • Durchatmen und Akku aufladen dank Alltags-Yoga

      Wann haben Sie sich mal eine kleine Auszeit gegönnt? Oft ist es doch so, dass wir uns zuerst um alle anderen kümmern, bevor wir selbst an der Reihe sind. Dabei ist das für unsere Gesundheit so wichtig. Denn die Hektik unserer Zeit bringt auch eine Unruhe in unser Inneres. Nadja Alzner ist Yogalehrerin und Mental Coach und findet, dass jeder viel achtsamer mit sich und seinem Körper umgehen muss. Um die Gefühle von Druck, Erschöpfung, Rastlosigkeit und Anspannung zu lösen, zeigt sie Ihnen verschiedene Yoga-Techniken, die perfekt in den Alltag integriert werden können.

       

      Stab und Besetzung

      Moderation Peter Imhof

      Die Moderatoren Peter Imhof, René Kindermann und Anja Koebel berichten im wöchentlichen Wechsel über aktuelle Ereignisse, sprechen mit Prominenten und geben praktische Tipps.

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