Dass er, der einstige Zivi, der nichts mit Gewalt am Hut hat, einmal zuschlagen könnte, schien ihm anfänglich unvorstellbar. Er wird durchs Boxen viel Neues über sich selbst erfahren. Manja ist Werbemanagerin. Abends geht sie nach anstrengenden Bürotagen auch schon mal aggressionsgeladen nach Hause. Jetzt will sie endlich keinen Mädchensport mehr machen, sondern mal richtig draufhauen. Und Heinz, der Trainer, will den Managern innerhalb eines Jahres das Boxen beibringen, eine der am meisten unterschätzten Sportarten.
Reporterin Nicole Florié hat drei typische, friedfertige Büromenschen während eines Jahres begleitet. Sie zeigt, welche große Herausforderung hinter dem Training steckt: fit werden, neue Techniken lernen und vor allem zuschlagen. Sie sind Pioniere eines neuen Trendsports, denn Boxen kommt allmählich aus der Schmuddelecke heraus und etabliert sich in den hellen Gymnastikhallen. Nach einem Jahr Training sind die drei Stuttgarter Büroboxer reif für ihren ersten Fight gegen eine Managergruppe aus Freiburg. Dort könnte es allerdings richtig was auf die Glocke geben ...