• 11.01.2012
      19:50 Uhr
      service: trends Rund um guten Schlaf - So werden Sie fit für den Tag! - Moderation: Anne Brüning | hr-fernsehen
       

      Menschen, die nachts weniger als fünf Stunden schlafen, leiden häufig nicht nur an Gereiztheit, sondern sogar an Übergewicht. Denn wer intelligent schläft, bleibt schlanker. Nachts werden wichtige Hormone ausgeschüttet, die schlank halten.

      Mittwoch, 11.01.12
      19:50 - 20:15 Uhr (25 Min.)
      25 Min.
      Stereo

      Menschen, die nachts weniger als fünf Stunden schlafen, leiden häufig nicht nur an Gereiztheit, sondern sogar an Übergewicht. Denn wer intelligent schläft, bleibt schlanker. Nachts werden wichtige Hormone ausgeschüttet, die schlank halten.

       

      Dafür sorgen auch die nächtlichen Lichtverhältnisse. Schlafforscher sind sich schon lange einig: Ein Schlafzimmer sollte dunkel sein. Eine aktuelle Untersuchung hat es jetzt ans Licht gebracht: Menschen, die in hellen Räumen mit geöffneten Rollläden schlafen, werden schneller dick. Licht bewirkt nicht nur beim Schlaf viel, auch das Aufwachen soll es erleichtern. Viele Morgenmuffel schwören daher vor allem im Winter auf so genannte Aufwachlampen, die das Aufstehen morgens einfacher machen sollen. Alles nur Einbildung oder wirklich eine sinnvolle Investition fürs Schlafzimmer? Außerdem: Wie teuer muss guter Schlaf tatsächlich sein? Braucht man die neuen Hightech-Kopfkissen wirklich, oder sind die günstigen aus dem Supermarkt genauso gut? Wie viel Geld muss man für eine gute Matratze ausgeben?

      Wird geladen...
      Mittwoch, 11.01.12
      19:50 - 20:15 Uhr (25 Min.)
      25 Min.
      Stereo

programm.ARD.de © rbb | ARD Play-Out-Center || 28.03.2024