• 29.09.2020
      14:15 Uhr
      aktiv und gesund Sport schützt Zellen | Gesunde Brotaufstriche | Hyalurondrinks | BR Fernsehen
       

      Themen:

      • Sport schützt Zellen
      • Sport verhindert Zellalterung
      • Hyalurondrinks
      • Gesunde Brotaufstriche
      • Chicorée geschmort
      • Cross-Mountainbike

      Dienstag, 29.09.20
      14:15 - 14:45 Uhr (30 Min.)
      30 Min.

      Themen:

      • Sport schützt Zellen
      • Sport verhindert Zellalterung
      • Hyalurondrinks
      • Gesunde Brotaufstriche
      • Chicorée geschmort
      • Cross-Mountainbike

       
      • Sport schützt Zellen.

      Anti-Aging gibt es wirklich! Allerdings nicht in Tuben und Pillen, sondern durch Bewegung. Wissenschaftler haben jetzt Erstaunliches herausgefunden: Nämlich, dass Ausdauersport nicht einfach nur gesund ist, sondern sogar den Alterungsprozess aufhalten kann. Eine zentrale Rolle spielen bei der Alterung die sogenannten Telomere. Sie befinden sich tief im Inneren unserer Körperzellen und nutzen sich im Laufe unseres Lebens ab. Sport hingegen schützt die Telomere nicht nur, sondern kann sie sogar wieder verlängern - das klappt sogar bei Älteren, die sich vorher so gut wie nie bewegt haben

      • Sport verhindert Zellalterung.

      Sportmedizinerin Dr. Caroline Werkmeister erklärt, welche Sport-Formen besonders gut für die Gesundheit ist

      • Hyalurondrinks

      Helfen Kollagen- und Hyalurondrinks gegen Falten?

      • Gesunde Brotaufstriche

      Was ist gesund auf dem Brot? Nicht alles ohne Fleisch ist automatisch gesund - zu viel Fett, Salz und Geschmacksverstärker.

      • Chicorée geschmort

      Für geschmorten Chicorée mit Safran sollte der Chicorée möglichst knackig, weiß und an den Spitzen hellgelb sein. Je dunkler und grüner der Chicorée ist, desto bitterer ist das Gemüse.

      • Cross-Mountainbike

      Beim Cross-Mountainbike geht es um Geschwindigkeit und Geschicklichkeit

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programm.ARD.de © rbb | ARD Play-Out-Center || 03.12.2020